🫧
🫧毎週水曜日20時からは🌒
🫧ふんわ〜りヨガクラス🧘🏻‍♀️

テーマ【ねじり】最終回でした!

ねじれをつくり、
フラットになった時の開放感…
試してみるとわかります!☺️🌈

就寝前のベットの上や、寝起きのカラダを覚ます時にも使えますね💡🙏

次回からは
【肩、肩甲骨】です!
おたのしみに❣️

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一日の中で、ゆったりと自分の体と向き合う時間を取ることは、気持ちのリフレッシュにもなり、とってもおすすめです!

【ヨガ習慣】
まずは、3ヶ月続けてみましょう!

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就寝前のリラックスタイム🌒
お気軽にご参加ください♬

講師⭐︎yuko先生⭐︎
https://p4y-d.com/

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🫧ふんわ〜り、って?

「就寝前に、ふんわ〜りとヨガを楽しみませんか?」をコンセプトに、ヨガ初心者の方向けのやさしい内容で進めていきます。

😟ヨガ初めてだけど大丈夫かな…
😟体が硬いけど大丈夫かな…

等々心配な方も、構えず、
ふんわぁ〜りとご参加ください♡

★男性のご参加も大歓迎です!

★毎週水曜日
(20:00〜20:45)

★特別な持ち物
①ヨガマット又はタオルケット
②あたたかい服装🔥
・ネックウォーマー
・レッグウォーマー
・アームウォーマー
・羽織るもの
・膝掛け 等

館内も暖房はつけますが、換気をしているため、場所によってはクラス中に肌寒く感じることもあるかと思います。そのため、各自でも体温調節ができるようご協力お願いします🙏

★参加費
【基本無料】
DAY会員様→500円
一般の方→2,000円

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※クラス前にミット打ちが混み合った場合、お持ちできない可能性があります。

※クラス開催時は、筋トレを含め、他のトレーニングはできません。ご了承お願い致します。

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