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スミスマシンでのブルガリアンスクワット

本来は片足で行うためバランスを保ちながら高い力を出す事が難しいブルガリアンスクワットですが、

スミスマシンを使う事で安定して力が出せます。

片足で行うため深く落として可動域を確保することができ、

腰に負担も少ない良い種目です👍

関口トレーナーより