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エクシード スポーツジム
ＪＲ高崎線 北本駅西口より徒歩２分！
ダイエット・ストレス発散
運動習慣をつけたい！
という目的を持った女性向けの
フィットネスジムです★
会員様ひとりひとりの声に合わせたトレーニングプログラムをご提供いたします。
元格闘技プロ選手でスポーツトレーナー免許習得者が、様々な声にお答えいたします。
見学、体験、随時受付しております。
EXCEED SPORTS GYM
代表田中康友
フィットネス＆キックボクシング
有酸素運動と無酸素運動を融合させた短時間で効率よく体を燃焼させるトレーニングです。
内容はキックミットの他に、タイロープ、サンドバック、軽量ダンベルを使用して、シェイプＵＰ、ダイエット、ストレス解消のお手伝いをさせていただきます
柔術
柔術とは、日本の古武道を代表する徒手術であり護身術にも特化した武道です。
柔術は一切の当て身（パンチ、キック、肘打ち、膝蹴りなど）は、禁止されている為「痛い」「怖い」「きつい」といった感覚は一切なく40代～50代の年齢層の間で現在流行しているスポーツです。
近年では競技化し、プロ格闘家を目指す選手からセルフディフェンス、ダイエット、健康維持などを目的にした方まで誰もが楽しめる競技ですので、まずは体験から始めてみませんか？
MMA
テレビなどで見るMMA（総合格闘技）におけるキックボクシング、レスリングの技やトレーニングを経験者の方はもちろん、初心者の方や女性にも幅広い層の方達に楽しくご指導致します。
練習内容によっては「きつい」と感じるかもしれませんが、「厳しい」と感じることはありません。
思いっきり体を動かす事により、ミッションをクリアした達成感でストレス発散、ダイエット効果も抜群です。
ウェイトスペース
大胸筋、広背筋、大殿筋、大腿四頭筋など、人間の体を動かす為には必要不可欠な筋肉を鍛える為のトレーニング「ベンチプレス」「スクワット」「デットリフト」これを総称して「ビック３」と言われ今話題となっています。
これらのトレーニングを全て実施できるトレーニングマシーン「パワーラック」をはじめ「アジャスタブルダンベル」「軽量ダンベル」などウェイトトレーニング初心者～上級者まで自由に使用できるフリーウェイトスペースも完備しております。
パーソナルトレーニング
「体を引き締めたい」「体をデカくしたい」「トレーニングをしたいけど何をやったらいいかわからない」「スポーツパフォーマンスを上げたい」と言った声に、専門家が60分間マンツーマンでトレーニングを指導しながら答えていきます。
トレーニング以外でも食生活、サプリメント、運動の効果まで細かいアドバイスも致しますのでトレーニングの事でしたら何でもお伺いください。
（別途料金掛かります）
キッズクラス
MMA（総合格闘技）のキッズクラスとなります。
練習内容は総合格闘技における、キックボクシングやレスリングのトレーニングをご指導致します。強くなる事だけでなく、格闘技を通して友達や練習仲間、応援してくれる人、対戦相手、様々な人との出会いを重ね、人を思いやれる優しさと強さを兼ね備えた子供達の成長の手助けをしていきたいと思います。
金曜日のキッズクラス
近年、上手に身体を動かすことのできないお子さんが増えています。
またケガも30〜50年前より1.5〜2倍に増えています。
このクラスでは、人としての基本的な身体の動かし方を身につけながら、子ども達の自己効力感を育み、さらに、礼節、所作も身につけていきたいと思います。
また、すぐに教えたりせず、考える！という間も作りながら、やってみる！自分で考える！くらべない！あきらめない！元気にあいさつをする！
そんな習慣が身につくようサポートしていきます。
